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雯雪儿

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发表于 2005-7-9 10:42 | 只看该作者
我也想运动，可就是没恒心，向楼主学习呀！！！！
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我心孤傲

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发表于 2005-7-9 17:54 | 只看该作者
短跑是没有用的~只能把多余的赘肉减掉~如果想变瘦的话,就去长时间的练长跑~
最后可以是负重跑~小弟当年就是这么练的,不过现在想想都头疼~往事不堪回首
[color=blue][size=2]没有人能挽回时间的狂流 没有人能了解聚散之间的定义 残缺是种别样的美丽[/size] [/color]
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蓝色蔷薇

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发表于 2005-7-9 20:43 | 只看该作者
如果想减肥,我建议去游泳,一方面可以保持好的身材,一方面不用节食减肥,挺好的.
你勇敢，我宿命，你是一只可以四处栖息的鸟，我是一尾早已没了体温的鱼。春天的花如何得知秋天的果，今天的不堪如何原谅昨日的昏盲，飞鸟如何去爱，怎么会爱上水里的鱼。
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放任_分离

版主

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发表于 2005-7-11 00:46 | 只看该作者
楼上说的有道理，游泳确实比长跑好，但长跑比游泳方便。
分手  逃离的洒脱   离别  希望的超度    迷失在同归的殊途  没有开始又何谓结束
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simon2000

Writer

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15#
发表于 2005-7-11 08:29 | 只看该作者
ＭＭ：游泳根本不能减肥，等你身材已经很好需要塑身的时候再说吧。
减肥只有一条路，慢跑．．．每次至少３公里以上才可以。
忧时抚琴, 欢时放歌.
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sandy_vino

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16#
发表于 2005-7-11 09:12 | 只看该作者
大家都按照楼主说的去做。2008年就可以参加奥运会了。
（我是一个爱运动的人，都快被该计划吓死了）
我不知什么是爱 往往是心中的空白
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放任_分离

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发表于 2005-7-11 11:25 | 只看该作者
有楼上的鼓励，我明天就准备这么干了，参加奥运会可是我的梦想啊。不过不是参加比赛，只是想跑步到北京看奥运，到时交通肯定很挤，而且可以省钱，这个选择不错。呵呵
分手  逃离的洒脱   离别  希望的超度    迷失在同归的殊途  没有开始又何谓结束
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蓝色蔷薇

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发表于 2005-7-11 21:28 | 只看该作者
Originally posted by simon2000 at 2005-7-11 08:29 AM:
ＭＭ：游泳根本不能减肥，等你身材已经很好需要塑身的时候再说吧。
减肥只有一条路，慢跑．．．每次至少３公里以上才可以。
哦?,可已经有这样的例子.
游泳减肥的例子.
你勇敢，我宿命，你是一只可以四处栖息的鸟，我是一尾早已没了体温的鱼。春天的花如何得知秋天的果，今天的不堪如何原谅昨日的昏盲，飞鸟如何去爱，怎么会爱上水里的鱼。
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simon2000

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发表于 2005-7-12 12:05 | 只看该作者
楼上MM看看游泳比赛和马拉松比赛选手的体型就知道啦.
例如罗雪娟和王军霞。流汗越多，消耗脂肪越多。
差异在于，你目的是减肥还是塑身。CCTV5的减肥营应该不会带大家去游泳欧。
忧时抚琴, 欢时放歌.
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claire

Excellent Writer

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发表于 2005-7-12 13:52 | 只看该作者
很奇怪哦，我是个几乎不运动，心肺功能和肌肉都极差的人，跑步两分钟就喘得不行了，可是我游泳能连续不停地游三刻钟，当然很慢的，但那是因为游不快，不等于用的力少了。
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