精油的用法r
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（1）中性皮肤eL
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熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10mldb
洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10mlWF
乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油k;gl
天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5mlI
檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50gTrKZ
薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml$?
天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香乳液50 ml4Lq&
檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100 ml（中干性弹性配方，摇匀后用棉棒涂于脸部）WW
雪松20+丝柏（杜松）20+天竺葵（依兰）10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100 ml（中油性脸部弹性配方：用法同上）C+X
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（2）敏感性皮肤!N~
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洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油eKWK&
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10mlv
熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10mlSw&
玫瑰+薰衣草+洋甘菊[E}RD
德国洋甘菊2滴+熏衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油:$W
洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月见草油3 mlEe5C(i
3 %玫瑰精油10+3 %茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40dr_Isy3
洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50 ml:q$R
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（3）缺水性皮肤9DZ[h
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罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴@P{{su
罗勒1滴+玫瑰1滴6,V
玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml["
天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml@X8.
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（4）油性皮肤 `r)
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鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml b9)&)
柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10mlfx?9Bl
柠檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10mlAe3
薰衣草6+苦橙叶6+依兰1+苹果籽油10ml!`,jLq
快乐鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油s>;?
熏衣草3+迷迭香3+葡萄子油5 mlD.M
佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml'
依兰3滴+天竺葵3滴+柠檬2滴v.~zb
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（5）干性皮肤 /;4;
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玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油FMH
玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油+44C
玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油7/x9B
洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml ;&>
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2.针对各种护肤诉求，选择适合自己所需的精油/|y
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（1）美白D(>&fp
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适用精油：马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰6@tgd
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DIY自制配方：h
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马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml-`X6]R
马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10mlv!7-P
柠檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1mlh
柠檬3+鼠尾草1+玫瑰（橙花）1+小麦胚芽油10 ml~H
柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴(}KWv9
柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7 ml+玫瑰果面油3ml 5:
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(2)抗衰老p(*{^
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适用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰HXW
DIY自制配方：玫瑰2滴＋肉桂１滴＋橄榄油10ml2=<NC$
乳香１滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10mlem.+
乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25 mlHvc;
茴香4+乳香4+薰衣草3+橙花2+玫瑰果油25 mlIQ+C?,
甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25 mluGh\
乳香15+广藿香5+玫瑰1+芦荟乳霜50ga.,O`
玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄榄油10ml.
玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依兰1+荷荷芭油7 ml+玫瑰果油3 ml3h
乳香2滴+岩兰草1滴+檀香木1滴Dx]Rv
玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5 ml+芦荟油5 ml（活化细胞）C#*b
玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+薰衣草1+葡萄籽油10 ml（一般肤质）b
玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+薰衣草1+葡萄籽渍10 ml（敏感肤质9
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(3)收敛毛孔a
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适用精油：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草3u)
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DIY自制配方：X
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丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰1+荷荷芭油10ml6'z
佛手柑１滴＋天竺葵１滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌe,x"5a
柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+ 5ml的葡萄籽油#
雪松10+天竺葵10+松（薄荷）5+芦荟胶50grq
天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴l
佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5 ml+芦荟油5 mlay
薰衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10 ml（去鼻部黑头） #,5
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(4)淡化、驱逐细纹UQ!^?,
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适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰e
DIY自制配方：*I
乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油10ｍｌI:Al
檀香2滴＋玫瑰２滴＋葡萄籽油１０ｍｌ jV\
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(5)淡斑去痕T/%Q"3
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适用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香v
DIY自制配方：QNpp
乳香５滴＋鼠尾草10滴＋橙花５滴＋柠檬10滴＋葡萄籽油30ｍｌ(!X#
橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油30ｍｌj
柠檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5 ml+橄榄油3 ml+玫瑰果油2 mlC!k*X0
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(6)微血管显露的皮肤p
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适用精油：丝柏玫瑰罗马洋甘菊天竺葵乳香dy
DIY自制配方：T
薰衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10 ml=J>~1&
天竺葵2滴+洋甘菊2滴+丝柏3滴+5ml甜杏仁油。XDI
3%德国洋甘菊15+3%玫瑰15+丝柏20+胡萝卜浸泡油15+芦荟胶50 g?n
甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴直接擦拭于患部~=<;
檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+柠檬1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+玫瑰果油2 ml d#oRe
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(7)消除黑眼圈$c.Fx
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适用精油：橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰q
DIY自制配方：;v'7w8
乳香1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10mlV
洋甘菊1滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml(按摩)Q[aY
玫瑰2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬1滴+ 10ml荷荷芭.WT
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(8)消灭青春痘(患部按摩)|
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适用精油：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、广藿香、茶树。aJ8$1<
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DIY自制配方：~38a1#
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鼠尾草2滴＋薰衣草1滴＋荷荷芭油1[Y#iV
樟树1滴+柠檬1滴+茶树1滴+ 10ml葡萄籽油E:
天竺葵10+薰衣草10+柠檬香茅（茶树）6+芦荟胶50g#NGt~
肉桂2+檀香1+茶树2+荷荷芭油10 ml^R=uB
依兰1+鼠尾草2+薰衣草2+荷荷芭油10 mlIOI]<h
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(9)眼部保养1'n
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促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油>}SbiD
DIY自制配方：Z
淡化眼部细纹：玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+ 10ml小麦胚芽油dOD*
眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡萝卜籽油1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml |
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©中国歌王俱乐部论坛 -- 我的中国歌王俱乐部论坛，我的天地 t|gd)%
(10)颈部保养Tr~t
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DIY自制配方：D%_($
乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml Q}WpFK
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3.其他ka
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(1)丰胸健胸：（每天洗完澡后按摩5分钟）{
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玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁_&
玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁<4B66+
柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml /q-|MA
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(2)日间滋润乳：o.-NS
乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盏花浸泡油15 ml+芦荟胶50gW%&
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(3)深层滋润晚霜：'e
檀香10+薰衣草10+天竺葵5+胡萝卜浸泡油20+芦荟胶50gq
©中国歌王俱乐部论坛 -- 我的中国歌王俱乐部论坛，我的天地 EV
(4)护唇膏：XJi"D!
胡萝卜浸泡油5+天竺葵（薰衣草）10+玫瑰1+甜杏仁油30 ml+蜜蜡25 g wWT
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(5)滋养露：^
中性及干性：檀香1+玫瑰草1+玫瑰纯露100 ml Hku36
中性及敏感性皮肤：德国洋甘菊1+洋甘菊纯露100 ml &gX
中性到油性：橙花1+橙1+橙花纯露100 mln4~6z
斑点：薰衣草1+薰衣草纯露100 ml "_N
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(6)著名的匈牙利皇后水：SAyXC
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迷迭香4+柠檬6+甜橙2+橙花纯露5 ml+玫瑰纯露5 ml+90%酒精（伏特加）40 ml（混合摇匀后静置避光处，第一周每天拿出来摇一摇，然后一周摇一次；最好能放置三至四周后再用）t,
4.特殊功能的精油 _Z
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(1)功能：清洁卸妆护肤一次完成|B
精油：天竺葵，迷迭香基底油（建议葡萄子油）c2|[8
将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。Fuo
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(2)功能：瘦脸提升]56wKD
迷迭香2+杜松1+胡萝卜籽油1+橙花1+葡萄籽油7ml+月见草油3mleM^
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(3)功能：白头粉刺|1C
精油：佛手柑，熏衣草葡萄子油 MR7&O
将佛手柑3滴，熏衣草3滴，调和于5ml葡萄子油，早晚于易生患部按摩施用。3i|@q
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(4)功能：黑头粉刺{OQ
精油：佛手柑，丝柏，熏衣草，柠檬香茅，荷荷巴油D#/;mo
准备一脸盆的热水，先用熏衣草3-5滴于热水中，用毛巾罩住脸盆与脸间以热蒸汽敷脸5-10分钟，然后用丝柏3佛手柑2调和5ml荷荷巴油按摩脸部，清洗干净后，再用热水加上柠檬香茅2滴敷脸，可达到软化、清洁去除、收敛的三重效果！#If0
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(5)功能：20岁到30岁间的肌肤活化防皱33?S_$
精油：橙花，熏衣草，天竺葵LI
将葡萄子油橙花2，熏衣草5，天竺葵3，混于10ml的葡萄子油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。XE7ix
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(6)功能：30岁到40岁间的肌肤活化防皱?
精油：广藿香，快乐鼠尾草，洋甘菊s]
将甜杏仁油广藿香3，快乐鼠尾草3，洋甘菊3，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。LsQ?
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(7)功能：40岁以上的肌肤活化防皱B7MD\
精油：熏衣草，橙花，乳香，檀香甜杏仁油jU
将熏衣草3滴，橙花3滴，乳香3滴，檀香3滴，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后用温水洗净。x"
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(8) 面部保湿yK
适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油，+$
适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰.A
将基底油5ml配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油，轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。jj
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©中国歌王俱乐部论坛 -- 我的中国歌王俱乐部论坛，我的天地 OH_
(9)恢复肌肤光泽-
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精油：乳香、迷迭香ls<euo
荷荷芭油30ml+乳香精油三滴。 *1U9$
荷荷芭油30ml+迷迭香精油四滴。VMM
使用方式：在脸上涂满按摩油，以绕圈圈的方式，用指腹轻轻按摩。0v)
注意事项：睡眠必须充足C
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5.护发配方Z\xN
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不同的发质选择不同的精油DI
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(1)中性头发：迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油。这两者都是绝佳的中性头发护发精油。檀香的味道和头发最能搭配，十分好闻。<!
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(2)油性头发：薄荷精油，杜松精油，茶树精油。薄荷精油十分适合夏天用，而杜松则有一种很特别的木质香味，茶树精油有很好的去头屑效果。6Z
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(3)干性头发：百里香精油，乳香精油。它们能够促进油脂的分泌。DEO
每次加入清水中的精油量不能超过5滴，可以自己搭配。q ZT
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另外，以下我再介绍几种特殊配方的按摩油，它们是起护理效果的按摩油，洗完头发后擦干，用按摩油轻轻按摩头发和头皮，用温毛巾包住头发20分钟（毛巾不能太热），令精油渗透进去。?5$
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DIY自制配方：mjOOT9
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（1）、油性头发：,k,*X
佛手柑2滴+柠檬草1滴+丝柏1滴+荷荷芭油5ml；8:
佛手柑2滴+鼠尾草1滴+杜松+荷荷芭油5ml；uX6@
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（2）、中性头发：|M
天竺葵1滴+薰衣草1滴+鼠尾草1滴+荷荷芭油5mlK`p
天竺葵2滴+熏衣草2滴+鼠尾草2滴（混入洗发水中用）8\m
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（3）、干性头发：fn/l
熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴+荷荷芭油5ml；(b
熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴（混入洗发水中用）a
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（4）、头皮屑过多：#k+@N|
鼠尾草2滴+杜松1滴+葡萄籽油3ml；(
熏衣草2滴+迷迭香1滴+柠檬草2滴+葡萄籽5ml；eDah
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（5）、受损发质：pm
檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml；<h
乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml；DD0P]G
乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5mlKM
乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30mlz3c2
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DIY护发调理水:)
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(一)帮助平衡油脂分泌,预防头皮屑产生.~
材料:薄荷精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml混合即可..ebY
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(二)中性发质适用,迷迭香不但调理头皮,也可增加头发明亮感.&]LaA
材料:迷迭香精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可.'dm6
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(三)适合纤细.受损发质,使干性发质看起来有明亮感,也可以增加蓬松度.,
材料:洋甘菊5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可.8u
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6.特殊保养选用的精油~v##Nb
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（1）手部保湿Igb
每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5ml+月见草油3 ml +蔓越苺油3 ml，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d）按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。gEp
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（2）脚干、脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹?]=4xV
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保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，洗后一定要涂抹上乳霜（玫瑰乳霜一罐+檀香10滴）或按摩油，从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不在脱皮龟裂。sO
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（3）精油瘦脸配方YT%`J[
水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草,nAgXV
脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香X$mY~
肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔?3hmB
綜合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草q_J
用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。中国的MM可以在佰草集买芦荟油（有美白效果）。把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩（手上不要有残留的化妆品）。从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵按摩，再从鼻角到耳朵重复按压。>L2>#~
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注意事项：<9)o
1、脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。#
2、眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。j^2Q
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7.精油按摩用法配方m-
减轻肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+柠檬8滴+ 30ml荷荷芭油L
帮助睡眠：熏衣草12滴+柠檬8滴+ 30ml甜杏油 {s]
清洁肌肤：茶树3滴+ 5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟) H98
驱除蚊虫:熏衣草8滴+薄荷8滴+ 10ml荷荷芭油 67
淡化妊娠纹、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+ 30ml玫瑰籽油Ka
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8.何为“敷面法”及其功效 73a;Q
进行“敷面法”时，只需预备一盆热水，按需要，将3-6滴香熏油加入其中，均匀搅动后，将湿毛巾绞干，脸对着脸盆，相距大约15-20公分，用毛巾包住脸与脸盆边缘，尽量不让香熏漏出，如此熏10-15分钟左右。l{,dA
敷面法可软化死皮，并促进新陈代谢，使细胞活跃，增加皮肤吸收养分的能力。如果是冷敷，则对痛症有帮助，可用于急救。.E7lZ
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当然，不同性质的皮肤和病症，所用的香熏油亦有所不同，具体用法如下:u<~<P$
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油性皮肤：柠檬(3滴) +丝柏树(2滴)I~}H-
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干性或成熟皮肤：乳香(3滴) +檀香木(2滴) +鼠尾草(1滴)rmY
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中性或敏感皮肤：玫瑰(2滴) +甘菊(4滴)%ASC
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面黄或呆滞皮肤：尤加利(2滴) +甘菊(3滴) /松木(2滴) +熏衣草(2滴)Ye5[
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消化不良：胡椒薄荷(3滴)，热敷在胃部UbZV'S
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咳嗽：百里香(2滴) +熏衣草(4滴) +茶树(2滴)，热敷在胸部>ON]
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发烧：尤加利(4滴)，冷敷在头上Pus7P
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经痛：玫瑰(4滴) +蜜蜂花(4滴) +甘菊(4滴)，热敷在肚腹间cygDv
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太阳晒伤：熏衣草(2滴)'Co(l
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9.看看别人的try...G1Bt/
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很喜欢Burt's Bees的润唇蜜。q-
原料:牛油果油（没买到原版成分表中的椰油），蜂蜡，甜杏仁油，薄荷油，胡萝卜油（原版成分表中没有，不过我看它颜色红红的，觉得可能可以作出浅红色的效果，所以加了，结果证明我猜错了），VE，Rosemary精油。M6uMG|
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按着老大的制作方法，我找了一个小玻璃罐，底上铺了一层蜂蜡小颗粒，然后倒上油，排名越靠前的量越大。然后放在一个小平底锅里，倒点水，玻璃罐放在里面加热。等罐里的东东全部溶解，拿出来晾凉就行了。[X
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Tips & Tricks:蜂蜡和油的比例要控制好，蜂蜡多膏体太硬没法用，太软又容易一下抹太多。控制的方法很简单，拿一根BBQ串食物的竹签，在熔化完的油里蘸一下，拿出来很快就干，试试看就知道了。当然也可以等做完后晾凉后试用，不满意回锅再做。;W@<hW
结果，哈哈哈哈哈哈哈，跟Burt's Bees的味道一模一样，因为DIY版的加了胡萝卜油，所以比较黄，其他几乎丝毫不差，太开心啦！]C
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10．各类芳香精油简述,i^t.=
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芳香精油是以植物花朵、果实、树叶、树脂和树根中萃取而来，因为它们具有疗效和迷人的香味，所以已被使用达数世纪之久。数以百计的挥发性植物精油被运用在各种工业上，如食品、化妆品、药物和香水；而现代芳香疗法所能选择的精油却很少，但使用香味的范围和运用却显然非常的广泛。Q
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这里列举一些最受欢迎的植物精油，可供您了解它们各自的特性、来源、医疗价值，和发掘出您个人的喜好。ISK3CI
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（1）佛手柑BERGAMOT/z^gvQ
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起源：来自摩洛哥，但移植到意大利后，佛手柑的特性才被发掘出来。,\>dR
简介：佛手柑和柑橘属于同一类，而精油如许多柑橘一般，是由新鲜的果皮榨取而来，精油呈翠绿色，味道较柠檬为重，与柑橘的味道相近，可用来做为茶的调味品。MC9
疗效：强烈的提神和清脑效果，在处理口腔和皮肤感染上己有明确的效用，并对治疗喉咙痛有效，可以退烧，并改善支气管炎和消化不良。Z
用法：佛手柑的混合物，是香水中最受欢迎的高味阶香源，和橙花油及薰衣草等皆为牙膏的主要成分，并且广泛地运用在卫浴用品上以达到放松、清新的目的。在按摩时，可依据混合油的种类，来决定用安抚或提神效果的。kB
注意事项：超过1%以上的浓度会对皮肤产生刺激性，虽然它有时会加在市面上帮助晒黑的产品中，来刺激黑色素分泌，但绝不可为了晒黑，而在家中自行混合使用。N3=u"Z
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（2）香柏木（西洋杉）CERARWOOD_Ya
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起源：西洋杉油，和杉木类似，埃及人用来做防腐的功用，主要以杀菌作用著称，所以成为化妆品中的重要原料，原先，它来自黎巴嫩杉，但是由它所做的家具受欢迎，而树木现在已经非常稀少，目前已经被红杉所取代。]T
简介：杉木最好的品种是在北非和美国，由废弃木的蒸汽中可提炼出清晰，透明无色带有黏性的精油，气味很类似木制铅笔。u|
疗效：主要用在皮肤的病状上，如粉刺、头皮屑、湿疹和呼吸疾病上，尤其是支气管炎和感冒，同时可做为利尿剂对于尿道感染期间将有所帮助。_}yG
用法：吸入和按摩，增加性反应，可与柏树、杜松和玫瑰混合。s
注意事项：用量过高，对皮肤有刺激性。Ih<Sf
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（3）甘菊CHAMOMILE,
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起源：埃及人认为甘菊是一种神圣的花朵，他们将它运用在祭典上，呈献予太阳神，应用在医药上，以防止咳嗽及发烧。=zK
简介：甘菊散布在欧洲、北非的广大土地，它们有着细致，带翅的叶片，能开出白色或黄色中心的花，清蓝色的精油是由花中萃取出来，带有淡淡的苹果香，可与玫瑰、薰衣草、天竺葵混合使用。^^^8@
疗效：具有抗兴奋及镇静效果，是良好的儿童药品（不论大人或小孩），对易怒或耳朵痛都有效果，也可以用于气喘、贫血、烧伤、皮肤炎、腹泻、发烧、消化不良、失眠、经痛、风湿痛、牙痛和溃疮。E[[o,/
用法：有些甘菊香料可用在草药上，有些则利用它抗敏感的特性，添加于身体、洗澡和头发的产品，给儿童使用前应先稀释。t&<l
（4）肉桂CINNAMONFY.&
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起源：中国人相信如果没有肉桂，治疗就不算完全，这是最古老的香料之一，为罗马人、希腊人和埃及人广泛使用，在圣经旧约中也有提到。^u?R-
简介：主要分布于远东、东印度和中国，肉桂有一种特别强烈而辛辣的气味，采下它的小枝和树叶经过萃取可以产生一种略甜、辛辣又带有苦味的精油，呈暗黄褐色，由于有温暖、辛辣的特性多被应用在香水中。!U
疗效：对抗疲劳和沮丧最有效的药，也可做为呼吸和消化系统的滋补品，尤其是对咳嗽、感冒、伤风、胃痛和腹泻有效，对鹅口疮也可以帮助愈合。59EP
用法：吸入和按摩、燃烧以防止感冒细菌的蔓延，或者可加入香包取其味，也可在按摩或轻压时，用来松弛肌肉。须少量使用。yJbl
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（5）柏树CYPRESSfG+bj
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起源：埃及人使用这种木头来装饰石棺，并利用油中的药效，在法国，则传统以来，多种在墓园中。8@
简介：高大、圆维形的常青树，源自东方，但被广泛地种植在地中海地带，尤其是阿尔及利亚和法国南部，精油是由树的叶片、枝干和球果蒸馏而来，清晰、清黄或绿色，有着清新的辛辣味和小小松针。' E^,
疗效：主要以它的收敛和镇静特性著名，可用来治疗循环不良、感冒、咳嗽、伤风、痔疮、妇女疾病、静脉曲张和哮喘等，它也可以做为平缓神经紧张的松弛剂。lkA|
用法：吸人、洗澡和按摩，可在按摩中使用，以平抚肿痛、风湿或在洗澡时作为肌肤的滋养品，它的收剑特性更可作为油性皮肤人的清洁用品。<
注意事项：绝不可使用于高血压病患身上z
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(6)按树EUCALYPTUS=z9K<
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起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。zK
简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在薰香治疗上极其多样化。jz0}gA
疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。OGh4
用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。XtW|
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(7)茴香FENNEL91
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起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。4vG
简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。}q
疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。P
用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。'VBq2.
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(8)茉莉JASMINE-A
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起源：深受阿拉伯、印度和中国人长久以来的喜爱，用途非常广泛，包括香水、清香剂和茶的调味，在十六世纪由波斯传人欧洲。w
简介：茉莉是一种小型丛木，原产于南印度和埃及，而后移入法国南部、西班牙、阿尔及利亚、摩洛哥和印度，它优雅的白色小花，带有蜂蜜般及水果似的清香。深红色的精油，取自花朵，略带浓郁的花香，及异国风情，与玫瑰同属香水中昂贵的原料。^}L2E
疗效：茉莉可调整情绪、解除忧虑和沮丧，作为春药，则以治疗疲惫和无力著称，它也可以解除经痛的不适，并缓和发炎或不适的皮肤。 r"
用法：吸入、洗澡和按摩都可以发挥它温暖、松弛的特性，也是香水和芳香剂的良好材料。\*kG,u
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(9)杜松JUNIPERg gF
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起源：生长在北美、亚洲、非洲和欧洲，属小型灌木，树叶和果实带有香味，常用在宗教典礼上，或用来净化空气与驱除疾病。?8v^x/
简介：有著厚厚的球状和窄叶状的常绿灌木，花朵小带黄色，果实则为浅蓝色，果实和叶都有似松针的气味，但杜松油是果实上蒸馏而来的浅黄色精油。A?y7#u
疗效：利尿、抗发炎，尤其在治疗尿道导尿有效，并是膀胱炎和水肿的最佳疗法，也可以用在痤疮、咳嗽、哮喘、皮炎、湿疹、肠胃气胀、风湿和皮肤炎。\
用法：吸入、洗澡和按摩，杜松油是一种最好的促进剂，像柏树和松树，一般可作为清新的沐浴油，按摩在皮肤上可促进循环。"5Krm
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(10)薰衣草LAVENDER(=0S
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起源：薰衣草由罗马字“拉威而”而来，意思是清洗，这是罗马人在他们每天沐浴仪式中，最常用的香料之一。希腊人和罗马人也都靠着燃烧薰衣草来使房间空气清新，以消除疾病，靠着罗马人传到欧洲。c [6[J
简介：灌木状的植物，有着木头般的枝干和长窄的叶片，紫蓝色的花朵长在长枝上，切割后，植物会干，再用蒸汽蒸馏后可得精油，精油呈浅黄色并有强烈的香味。N.[p
疗效：松弛和滋补的效果，使薰衣草成为神经和情绪系统中最佳的均衡剂，对偏头痛尤其有效，做为杀菌剂它可以在许多皮肤病、肺病、消化器官和尿道的感染上，出奇的多功能。Hn}R!
用法：吸收、洗澡、室内芳香剂、按摩和许多其他用途，可用来冷敷或在滚水中加几滴以治疗头痛和偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个薰衣草沐浴有助于治疗失眠。[
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(11)印度薄荷PATCHOULIwNj.
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起源：与玫瑰、茉利、檀香木和紫苏一般，印度薄荷是印度人最喜欢的香精之一，他们使用的围巾和毛毯都充满这种香味，属于一种春药。m
简介：该精油取自干燥的叶片，此小型灌木有着强烈木质的甜味及芳香。它可作为老化肌肤的保养品和香水中的填充物。E
疗效：印度薄荷可作为止血剂，对头皮、皮肤的状况如头皮、湿疹和疤痕都有效用，它能消除压力和忧虑也有提神作作，可以消除浮肿。m
用法：吸入、沐浴和按摩，使用少量，即具有提神效果，适量则镇静，通常用在香水和具异国风情的按摩。a
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（12）香茅（柠檬香茅）LEMONGRASSl=c#
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起源：这种充满香味的草主要是用来调味，像印度、刚果、底比斯、印尼和斯里兰卡的食物中都有，它的主要成分是柠檬酸，被发现具有强烈的清洁收敛效果，可用来祛除衣服和鞋子的气味，燃烧干的叶子可保持清醒。$U
简介：香茅是一种高茎，如草般的热带植物，它的油是由新鲜或半干的草中蒸馏萃取而来，带有清新，柠檬般的香味，它常被用在低成本的肥皂、香水或清洁用品上。JM{65<
疗效：由于具有良好抗菌效果，它可以用来治疗皮肤伤痛、喉咙痛和呼吸疾病，对头痛也有效。@
用法：吸入和按摩，对经常在外活动的人来说，柠檬草是极佳的清凉和祛臭剂，它可以减轻香港脚，清新的气味也可以提神、按摩或是吸入都可以调和心脏，协助消化系统运用，甚至驱逐蚊虫。g
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（13）没药MYRRH{
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起源：埃及人和希腊人将没药视为一种珍贵商品，并将它用来祭祀神明，庆祝祭典，制造化妆品、香水、草药，埃及人更将没药与乳香混合以达到防腐和净化的目的。](
简介：没药是一种小型树很像灌木，源自阿拉伯，索马里，埃塞俄比亚和其他北非国家，虽然叶子有香味但是由树脂蒸馏出具黏性的黄色精油，它有温暖、略带辛辣和甜的味道。`.L/
疗效：抗发炎和止咳，没药可以减轻支气管炎、黏膜炎、咳嗽和感冒，也可以医治消化疾病，嘴巴、喉咙的感染和皮肤的毛病。,h
用法：吸入和按摩，可用于药剂和香水上，在薰香治疗上，由于它的清凉效果，可以和樟树和薰衣草混合良好。PK;
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（14）柠檬LEMON!p
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起源：早期的航海家会预先在长途航行前将新鲜的柠檬储存起来，防止坏损，以用来纯净船上的饮水。它收敛和防止腐败的特性在急救上充分发挥。;
简介：柠檬树有着半白半粉红的花朵和鲜黄的果实，可在大多数地中海国家发现，如巴西、美国、阿根廷、以色列和非洲。浅黄色的精油则是由果实的外皮压榨而来，从来就以它强烈、尖锐、柑橘般的香味使用于香水中，如果存储不当就会变得混浊，经过一段时间而败坏。Ql
疗效：柠檬具有高度的收敛和防腐性，常用来处理皮肤的问题，如烫伤、疣伤和割伤，对降低血压、伤风、改善消化系统疾病、发烧和胆结石也有功效。EW
用法：吸入、洗澡和按摩，柠檬正如常用的柑油，是良好的内在和外在清洁剂，可用作油性皮肤的皮肤保养准备品，在芳香薰灯中蒸发可以协助治疗感冒并作驱逐蚊虫之用。E#qe
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（15）柑橘ORANGE Ljx(e
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起源：中国是柑橘的第一大产地，而甜橘和苦橘的特殊香味，使它们长久以来被运用在食品、化妆品和医药各方面。q"
简介：甜味油和苦味油类似，两者都是由新鲜的橘皮冷榨而来（只有橙花油是取自花朵），甜油和苦油颜色由黄到褐都有，在香水中使用非常频繁。Sj
疗效：具清新及镇静效果，柑橘是忧虑和沮丧的振奋剂，它同时可以促进消化系统以防止便秘，而它抗发炎的特性，对口角炎很有效。<D
用法：使用于沐浴和按摩。含有丰富维他命C的柑油，被广泛用于食物和化妆品，从制作润滑油到巧克力－柑橘糖果等。4N
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（16）橙花NEROLID;?
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起源：橙花油被公认为是由罗马人发现的，在1680年尼罗拉的安妮公主用它来使洗澡水和手套芳香，也因此使它流传入意大利，带动当时的流行。e,W[
简介：橙花油为大众所知的是柑橘的花，精油取自苦橘树上开出的白色花。原产于中国但也在埃及，摩洛哥、阿尔及利亚、美国、意大利及法国南部生长，浅黄色的油很难取得，因为1吨的花只能撷取2英镑的油，将它们采下来趁它们正要开放时加以蒸馏，它神奇而有效的提神效果和花香，很类似百合花的香味，并可用于古龙水。s3|V+
疗效：为极佳的松弛和抗沮丧药，橙花油可以解除忧虑、歇斯底里症、心悸亢进和不眠症，它同时可以改善皮肤炎症和干燥的皮肤，经前疼痛和更年期的问题。1@kHs
用法：吸入、洗澡和按摩，在洗澡时使用或作为润滑油来减轻经期的疼痛，促进循环，或只是为了它美好的香味和松弛的特质。Z
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（17）迷迭香ROSEMARY;*;l
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起源：迷迭香最先为埃及人所喜爱，后深受希腊人和罗马人欢迎，认为它代表了爱和死，在流行病盛行时，人们大量燃烧迷迭香，或是挂在颈间，以取其杀菌的特质。?lr!
简介：小型丛木，可长高至三尺左右，有着灰绿的树叶和浅蓝白色的花，迷迭香精油取自花朵和蒸馏而出来，有着强烈及木质的温暖香味。ng~?
疗效：是一种很好的兴奋剂，尤其是对循环系统和记忆功能，可以改善秃头症、支气管炎、烧伤、感冒、顽皮、腹泻、肠胃服气、头痛和肥胖。>
用法：吸入、沐浴和按摩，可放在手帕上以使头痛减消和解除疲劳，按摩时可促进淋巴系统。PEiq@,
注意事项：低量使用，使用过量会引起癫痫或抽筋。不要在怀孕早期或高血压情况下使用qN
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（18）薄荷PEPPERMINTAnU@
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起源：埃及人用这种香味的药草来调味食物和酒，并以制造薄荷脑著称，克耳帕罗在十七世纪记录着：“这种草药对胃痛最有效，如头晕、呕吐。”CQY
简介：薄荷的叶子较短，宽大的枝叶上，开有紫色的花朵，发源地应在英国，现在则散布在全世界，薄荷油取自整棵半干的材质部位，无色但有浓厚的清凉香味。OW
疗效：对消化疾病极佳，可做帮助消化的药品，或改善皮肤病变，同样可用来医治感冒、伤风、支气管炎、头痛、消化不良、牙痛和晒伤。R
用法：吸入、沐浴和按摩，由于它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用于蒸馏水，供饮用后，镇静胃痛，手帕上滴几滴可以减轻头痛，改善晕船、晕车的不适。它可在夏天作为皮肤或润滑油，因它的清凉特质，也可消除流汗、红肿、疲惫的双足，或在指压时消除红晕。[8A0eL
注意事项：不要使用超过1%的浓缩成份以免引起皮肤不适。$
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（19）檀香SANDAL WOOD6=;5
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起源：在中国、印度和埃及，多用在香水和化妆品，也可制作家俱，在印度，许多寺庙都由檀香造成，朝拜者以檀香包裹身体，外加玫瑰、茉莉。[\Kx
简介：长绿的檀香树可以长到30英尺，在印尼、东南亚，尤其是东印度，精油萃取自粗糙切片，或粉末状的木头，有一种强烈，温暖的木味，它通常用在香水中加强气味，也是许多昂贵香水中古典的象征- 16$
疗效：檀香的镇静效果对消除忧虑和紧张极佳，它同时也是一种止咳和止痉的药物，可用于支气管炎、咳嗽、恶心、膀胱炎和皮肤不适，甚至被用做春药。%CS->[
用法：洗澡和按摩，用温暖的指压来湿润脱水的皮肤，与玫瑰和橙花油混合使用效果良好，按摩，则可增加松弛效果。J(
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（20）鼠尾草SAGE?F
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起源：很少见的草药，被埃及人使用来治疗女性的不孕症，中国人已使用达几个世纪之久。Z
简介：许多鼠尾草药的品种都是小型丛木，叶子呈粗糙皱纹。油脂是由叶中提炼而来，带有强烈清新的辛辣味，类似樟脑味。]qgv
疗效：用于提振精神可以规律经期，也可以减轻关节炎、细菌感染、喉咙感染和水肿等症状。@
鼠尾草别种：以它的镇静和麻醉效果，来解决失眠、焦虑和沮丧和生理期、更年期的问题，它有一种辛辣的香味，比一般鼠尾草多一股花香。^6%.
用法：沐浴和按摩时用鼠尾草洗澡可以解除肌肉疼痛和长期的精神紧张。[
注意事项：用量过度会过度兴奋；有癫痫症及怀孕初期者都应该避免使用。NH.;Nn
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（21）茶树TEA TREE\{8
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起源：茶树的防腐效果是几世纪以前由澳洲的土著发现，用在医药上可处理晒伤和许多细菌感染的问题，从轮癣到香港脚，它也以作为毒蛇咬伤的解毒剂而著称。]
简介：最初在澳洲和塔斯马尼亚发现，被认为生长在沼泽中的树，它长长的枝条中有着白花，而浅绿色的茶油是枝条和叶片萃取而来，带有强烈的香味，与樟脑及尤加利树气味相似。A+U
疗效：强烈的防腐和消炎特性，是处理皮肤疾病如香港脚、烧伤、冻伤、口角炎、疣肿、刺伤和肿瘤的理想草药，也是处理呼吸系统疾病的妙方。>Zp
用法：吸入和沐浴，可杀死宠物身上的蚊蝇，并治疗香港脚和冻伤，吸入可以减轻喉头炎和支气管炎，以水稀释，用来嗽口可以减轻口角炎。|V9
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（22）百里香（麝香草）THYME>
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起源：古代埃及人将麝香草的油放在防腐剂中，希腊人则饮草药以在宴席后协助消化，古怕伯人认为麝香草可以加强肺部功能，并治疗呼吸急促。WDo]}
简介：这种常见的野生草药有着暗绿的叶片、木质的枝干和粉红色的花，主要分布在地中海、阿尔及利亚、捷克和埃及。具有食用和药用上的用途，麝香草的精油是由整个花朵蒸馏而来，带有浓郁的甜味，是制作古龙水和香水重要原料。bF:
疗效：协助消除疲劳和忧虑，其中又以作为防止咳嗽和感染的天然消炎药著称。对风湿痛和各种疼痛、红肿也都有效。@Fh;\
用法：按摩和洗澡，加在澡盆中能松弛疲惫的肌肉，具有极佳的提神功效。nzC#hT
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（23）伊兰YLANG-YLANGy
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起源：是一种热带植物，最早是用来治疗疟疾、蚊虫咬伤和感染，具有极佳的防腐特性，也是神经系统良好的提神剂，在古代，人们以伊兰的花与可可油混合来制造香水和清洁用品。`CC
简介：在印尼和菲律宾，伊兰可以长到60英尺，清晨时采下黄花，并蒸馏出香油，这种花带有甜味，可与茉莉精油加香水之中。!v!.
疗法：是极佳的松弛剂并可用于治疗忧虑、沮丧、失眠和疲劳对处理高血压和皮肤病也有助益。zR6T
用法：洗澡和按摩，可以消除各种压力，持久的香味可用于保养皮肤和脸部，以及制作香丸、干燥芳香剂。它与佛手柑、玛丽莎、檀香木和茉莉都可以混合良好。zC@>
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（24）松木PINEgn
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起源：在斯堪那维亚人的传统中，用松木具提神及清新的特质，多应用在热水浴或蒸汽浴。lyz{:G
简介：这种松树的类别分布在欧洲、北美和苏俄。通常松油来自木材部位的中心，但是最好香油是蒸馏松针而来，松油有一股清香的味道。9&HSS/
疗效：当作防腐剂使用，尤其是在处理呼吸器官的疾病，如支气管炎、粘膜炎，感冒和鼻窦炎，也可以协助减轻膀胱炎、关节炎和肌肉疼痛。^
用法：吸入、沐浴和按摩。松木被广泛使用于室内芳香剂的产品，如许多男性香水；松油尤其常使用于香液、身体去角质、肥皂和洗澡油的化妆和医药工业上，松油也可以当作除臭的防腐剂（几滴以使鞋子清香）和在沐浴或洗热水澡时松驰身心。-G
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（25）玫瑰ROSE]$=4`=
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起源：远自罗马时代人们就深爱玫瑰的香味，将它用在花环，芳香沐浴和香水或公共陈列中，但是玫瑰一直为私人使用，像克丽奥帕翠用玫瑰来做她房间的地毯，达到色诱马克·安东尼的目的。XiA
简介：玫瑰源自保加利亚，当鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一，散提尼亚玫瑰含有丰富香油，种在法国、阿尔及利亚、摩洛哥和埃及。#fYJ
疗效：可做春药和情绪的提神剂，玫瑰通常可以提振精神，使人兴奋，对协助循环问题、消化不良、头痛、疲劳、生理期和更年期问题和皮肤病变都有所帮助。'nXK2"
用法：沐浴和按摩。毒素含量极低，适用于衰老干燥的肌肤，并且可放置香罐中，或加入内衣和束腹中（在冲洗时亦可加入几滴）。tEt{hy
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11．精油的用途 a'o
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下列是针对成人而言，2岁以下的小孩使用1/4的剂量，2～12岁的小孩及孕妇使用1/2的剂量。-o{3P
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（1）吸入法iD
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在盆中加入一公升冒着蒸汽沸腾热水中，加6滴香精油，用一条毛巾将头部覆盖，靠近盆旁，边蒸边吸5分钟，悠闲地吸入这些蒸汽。p}
紧急提神时，将瓶盖打开，直接吸入。\u;
将1～3滴香精油撒在面纸上，口部或鼻部直接吸入。?YHS
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（2）按敷法~n.
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加2～3滴芳香溶水精华油（AHC）放入1500ml水中，将纯棉毛巾浸湿水中，反复按敷。H[/wJ
Cold water冷水：扭伤、瘀伤、头痛Ev
Warm water温水：皮肤护理QC
Hot water热水：脓肿、关节炎、风湿症、神经痛、胃痛、肌肉痛。E:?fB
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（３）沐浴疗法#?/Bhr
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将20-25滴芳香溶水精华油（AHC）放入浴缸内，浸泡前应紧闭门窗，可确保有时间浸泡及享受前，芳香的气味不致于流失。7l
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（４）按摩法nW
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可将茱丽精油和基础油调配按摩油，2～5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体按摩用，可创造出一份具有疗效性的香精按摩油。也可直接使用茱丽按摩油进行按摩。.3@ZX,
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（５） 薰蒸（扩香法）ABP9
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将香精油滴入薰灯中，再点燃蜡烛，加入数滴作用类似的不同单方精油，可创造出个人的复方香精油。每日都在压力和疲累下的现代人，于舒适安详的环境中，放松自已，呼吸着疗效香气，空气中具有调合作用，对于神经系统有所助益，还有什么事能比使用香精油更令人愉快的呢？（10平方米放入3滴）s
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（６）足浴法)S
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将双足浸泡在含有5～8滴芳香溶水精华油的温水中。>Jfq~.
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（７）直接擦拭法.Y2
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香精油是100%精纯、天然的香精油，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只需经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。~
（８）驱虫及保存衣物BkMX!
将香茅、柠檬香茅、佛手柑……等滴6滴在薰灯上，对周边环境有驱虫的作用。 ^6
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1２．香精油的八大效用dWP
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有香味的植物在叶子及花瓣的表面接收太阳的能量，经由光合作用，再将太阳的能量转换成醣分并分泌出香精油，香精油是植物的精华，也是自然界最精致、柔润的物质，人体在使用香精油后，经由新陈代谢与细胞的调和，香精油能纯化并修复人体组织。WU
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（１）对皮肤和结缔组织的作用p
香精油会刺激并调和我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排除。它们能维持皮肤的年轻活力及光彩，使肤色健康亮丽。$
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（２）对动静脉循环系统的作用W7
如果在进行柔和的按摩活动时使用香精油，它会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换。香精油能藉着加速排除人体内有毒废物，来促进肌肉的活动。$_,;
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（３）对淋巴循环的作用H`;
有些外伤和疾病会使淋巴系统停滞，而产生水肿、发炎等症状。芙德医生发展出一套淋巴创始理论并发明淋巴引流法，这套理论被许多美容师运用为治疗小血管疾病的方法。在排除体内废物后使用香精油，效果加倍。 ?Tq
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（４）对肌肉组织的作用r`R->f
我们每天的生活都是由努力，紧张与压力所组成，这样生活会对人体的肌肉组织产生影响，而这些负面影响则导致身体僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩。按摩时使用香精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间。施行按摩时用香精油能达到松弛肌肉组织的效果。]
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（５）对脑脊髓神经组织的作用mI
脑脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官讯息的集中。将香精油与按摩技术结合，在需要松弛的人体部分，施以温和的按摩活动，能使身体平静、和顺及舒适。9~X
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（６）对生长神经系统作用/ru"
人体器官组织的正常运作来自交感与副交感神经系统的均衡。当此神经系统补充能量并促进某些器官正常运作时，运用香精油施行人工按摩，可使交感与副交感神经维持平衡。A#b
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（７）对脏腑的作用x>2
A、在腹胃不适或胆汁分泌不足时，使用香精油配合按摩活动，即能获得调和的疗效。,!>>
B、若我们在肠胃痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩活动并配合使用香精油，即能镇定并缓和痉挛。1+tW^
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（８）对内分泌及外分泌腺的作用Lx
经常使用香精油并配合施行人工按摩，能维持、促进并调整内、外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺。 |
发表于 2007-10-29 00:17
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