放任_分离

原帖由 放手 于 2009-8-28 13:11 发表

放锅好久不见啊！有没有什么药物可以减肥啊？

尽量不要吃减肥药啊，饮食控制加锻炼

gallin

第二张照片背景书法不错……

惊虹

胖人有福，胖人心眼好，老婆就说我胖

lxy824

原帖由 放任_分离 于 2009-8-28 16:07 发表

尽量不要吃减肥药啊，饮食控制加锻炼

给放妹一个减肥不吃药的好方法，我同学试过，一周减12斤（不敢继续，头晕，暂停 ）
红豆绿豆红枣山楂粥减肥法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，

     做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

     注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

     原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

     首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

     其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切**都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
　 最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

放手

原帖由 锣声若响 于 2009-8-28 13:33 发表

我说的那个C当然就是放女夷了 ，韭菜是打错了，酒菜才对

酒菜我不是在以楼已经准备好了嘛  嘿嘿。

放手

原帖由 gallin 于 2009-8-28 16:06 发表
哎呀丫丫丫丫丫丫丫丫~~~
好多年米见到放妹PP咯，
越来越可以出演韩剧了，
哈哈哈哈~

想必生活的确是安逸哦哦，
跟俺保存的当年的若干靓图相比，
简直是判若两人了嘛，
嘻嘻嘻嘻~

啥也别说了，
당 ...

阿佳哥好久不见，这么多年，怎么还是冯程程的照片啊？
PS：谢谢韩文的祝福哦（是不是只会这么一句？）

[ 本帖最后由 放手 于 2009-8-28 21:15 编辑 ]

放手

原帖由 放任_分离 于 2009-8-28 16:07 发表

尽量不要吃减肥药啊，饮食控制加锻炼

我每天爬山，这个就是我爬的山

放手

原帖由 gallin 于 2009-8-28 16:17 发表
第二张照片背景书法不错……

那个是虎啸长白，这边也有很多书法家呀！嘿嘿！

放手

原帖由 惊虹 于 2009-8-28 17:42 发表
胖人有福，胖人心眼好，老婆就说我胖

嘿嘿，意思就是你心眼好呗！
我都赶上胖湖了。

放手

谢谢往姐，我记下来了