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我认为加班的原因有2个:
1.工作效率低
2.工作实在太多,正常工作时间内做不完

第一种情况需要检讨自己。理出自己的工作程序,减少浪费的时间,提高工作效率。如果没办法提高,就只能找一份不需要工作效率这么高的工作。

第二种情况下,老板自己也应该很清楚这种情况的。你可以跟他谈再招人分担工作。如果只是有时这么忙有时又不忙,你可以要求老板加薪,付加班费。这种要求很合理的,我想老板不会不同意。如果老板没有合理的理由拒绝,那你继续呆下去就没什么意思拉。

正规的大公司和外资企业加班的情况少些吧。你可以去碰碰运气。
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