齐秦歌友会－－中华齐秦歌迷俱乐部

标题: 减肥良方 [打印本页]

作者: claire 时间: 2005-2-2 21:05 标题: 减肥良方

认识一女，82年生，前日惊闻她“现在瘦得不得了”，难以置信。亲眼证实，无话可说，不耻下问请教之，答曰每日转呼拉圈半小时（2000个！），仅辅以戒吃薯片冰激凌，三餐照旧，数月内得到138－30＝108斤的结果！感叹虽非奇效也是高效，who有兴趣尝试之？（该小妹妹属诚实可信之人）

作者: guest2001 时间: 2005-2-2 21:57

個人身體狀況不同,換一人也許每日轉呼拉圈一小時(4000個!)也不見得有此效果

偶更關心如果數月內她停止此項運動同時停止戒吃薯片冰激凌,她的體重是否會反彈超過138?

作者: fisheryu 时间: 2005-2-2 22:16

Originally posted by guest2001 at 2005-2-2 21:57:
個人身體狀況不同,換一人也許每日轉呼拉圈一小時(4000個!)也不見得有此效果

偶更關心如果數月內她停止此項運動同時停止戒吃薯片冰激凌,她的體重是否會反彈超過138?

老该该试试

作者: 出没 时间: 2005-2-2 22:49

Originally posted by fisheryu at 2005-2-2 22:16:
老该该试试

该总的回答已经说明了问题。。

作者: 农夫 时间: 2005-2-2 23:48

哈哈那是老该用的呼啦圈材质没选好~~

作者: guest2001 时间: 2005-2-3 07:50

这个问题值得深入探讨

作者: 日照雨下 时间: 2005-2-3 09:03

要选择锻炼减肥就不能停下来。
选择吃药、针灸减肥的更是这样，而且后果惊人的可怕。我以前的同事前年用这种方法瘦了好多，好漂亮的。可停下后，反弹回来，去年底再见她，我的天老爷呀，比以前还胖了。花银子美了一年，就前功尽弃了……

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-3 09:46

我有绝招，到吃饭的时候就去跑步，跑得气喘吁吁，就不想吃饭，吃些蔬菜水果就满足了。见效快无痛苦。这是减肥用的。
增肥绝招我也寻到了：大枣+红糖+姜片，水煎服，当天见效，饭量增倍。

都经过亲身体验了。大家各取所需可以试试。

作者: 农夫 时间: 2005-2-3 13:52

Originally posted by sandy_vino at 2005-2-3 09:46 AM:
增肥绝招我也寻到了：大枣+红糖+姜片，水煎服，当天见效，饭量增倍。
...

全是甜的，服后可能只想吃辣的啦

作者: claire 时间: 2005-2-3 15:28

抛砖没有引来玉，反倒引出老该的减肥辛酸史，虽然他未直接道明，大家也可以猜想到。。。。

sandy的绝招太痛苦了，不吃饭是绝对不成地，对我来讲。那个小妹妹的经历比较打动我，正是因为没有怎么减食，运动也不是太剧烈。不过可能我学会了呼拉圈，转200下就要累趴下了。

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-3 16:04

Originally posted by claire at 2005-2-3 03:28 PM:
抛砖没有引来玉，反倒引出老该的减肥辛酸史，虽然他未直接道明，大家也可以猜想到。。。。

sandy的绝招太痛苦了，不吃饭是绝对不成地，对我来讲。那个小妹妹的经历比较打动我，正是因为没有怎么减食，运动也不 ...

楼上不用减肥吧，看过你的照片，不胖的。这年头瘦子也不时髦，还是丰满些好。我正在执行增肥方案，效果不错。我1.65m，目标是60kg-65kg. 如今就要回家过春节了，正是增肥的大好时机，等过了正月再跟大家汇报一下成果。

作者: echo 时间: 2005-2-4 10:56

做到吃到半饱，不吃零时，不喝外面买的那些饮料，经常散步，这样几个月坚持，可以瘦狠多！

作者: claire 时间: 2005-2-4 11:30

你你，你没有说服力，人家是喝白水也胖，你是吃肥肉也瘦

再说，再说，吃饭半饱也是受罪，11、2分饱才过瘾

[ Last edited by claire on 2005-2-4 at 11:33 ]

作者: 日照雨下 时间: 2005-2-4 12:47

工作压力大，会瘦。
给自己找事做，不让自己闲下来的也会瘦。

作者: shanlu 时间: 2005-2-4 12:53

猪有什么不好？

作者: echo 时间: 2005-2-4 13:09

Originally posted by claire at 2005-2-4 11:30:
你你，你没有说服力，人家是喝白水也胖，你是吃肥肉也瘦

再说，再说，吃饭半饱也是受罪，11、2分饱才过瘾

　我我。。。。吃肥肉要吐的。。。　我去年秋天那会就是一直吃半饱，瘦了好多啊！

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-4 15:18

Originally posted by shanlu at 2005-2-4 12:53 PM:
猪有什么不好？

好猪。

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-4 15:19

some pig!

作者: claire 时间: 2005-2-4 17:28

胖猪招认爱
瘦猪讨人嫌
就象。。。

作者: guest2001 时间: 2005-2-4 18:03

...................

作者: 97狼 时间: 2005-2-5 16:01

运动才是减肥的最好办法哦

作者: elfin 时间: 2005-2-6 01:22

天啊,看给claire急的..
可,可你也不胖啊,一点也不胖啊,还是你要追求瘦骨嶙峋的那种?

另外，个人觉得呼啦圈不会有太大用。小时候轻轻松松就是一个小时，一点感觉也没有。当然那个时候也没想着减肥的事。
倒是echo说的很可行，如果你每餐吃半饱，多走路，肯定瘦！

不过想问一问echo：你那几个月是每天三餐吗？早餐吃吗？

作者: echo 时间: 2005-2-8 14:31

早餐当然要吃，不然饿到中午，肯定狼吞虎咽的，会有反效果的。
尽量多吃素菜，鱼，还有牛肉，尽量不吃猪肉
效果真的很明显的。

作者: claire 时间: 2005-2-8 16:31

放心我减20斤也不会瘦骨嶙峋的
倒是ECHO需要增肥不是减肥拉
不过减肥这句话我嚷嚷了十几年
一顿饭也没有少吃过
间或有过几次坚持时间不长的运动也不是为了减肥
而且运动过后发现体重还见长
可能是胃口好了吃得更多吧

作者: 千年琥珀 时间: 2005-2-9 19:09

呼啦圈偶转了半年加以少吃
一两肉也没有少到

而且还发现
想增肥
多坐多坐
一定长肉肉
目前
偶还没有找到一个适合偶的减肥方法
虽然spa说的效果那么好

作者: sglr317 时间: 2005-2-11 16:43

减肥？一个伤心的话题，不过现在已经无所谓了，习惯了。

作者: 呼吸想你 时间: 2005-2-14 19:37

我曾经呼啦过！我觉得呼啦过后腰很疼

作者: echo 时间: 2005-2-15 01:07

呼啦圈伤腰椎哒！如果呼啦圈的分量过重，还伤肾脏哒！

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-15 10:29

原以为过年能增肥，谁想夜夜被拖去狂欢睡不成觉，反倒瘦了。

作者: claire 时间: 2005-2-15 17:45

我没狂欢，也没睡成觉

Originally posted by echo at 2005-2-15 24:
呼啦圈伤腰椎哒！如果呼啦圈的分量过重，还伤肾脏哒！

啊？真的吗
我刚在一个小时前下决心去买个呼拉圈来
试衣服的时候看到镜子里不忍瘁睹的游泳圈大受刺激了

作者: 小梅子 时间: 2005-2-17 16:19

我现在晚饭都吃半分饱，怎么都没见瘦的动静涅？有没有光瘦腿的良方？

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-18 10:02

不停地跑

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-18 10:04

我还有一个减肥的好办法，把自己搞成神经衰弱，想不瘦都不行。

作者: guest2001 时间: 2005-2-18 11:09

如果回到唐朝..........

作者: sandy_vino 时间: 2005-2-18 12:01

老该会多么受欢迎。。。。

作者: sglr317 时间: 2005-2-19 02:34

那我也是帅哥。。。

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