明星健身法宝：董洁减肥减得很健康齐秦挥去心烦事

明星健身法宝：董洁减肥减得很健康齐秦挥去心烦事

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http://sports.sina.com.cn 2004年01月04日13:23 沈阳晚报

　　本报开设的《我的健身生活》征文大赛已走进新的一年，老百姓五花八门的健身生活进行得热火朝天，娱乐圈里的明星们也坐不住了。这不，胡海泉、董洁、成奎安、陶晶莹、小S和齐秦等酷哥美女们在新年伊始纷纷亮出拿手绝活，为我们讲述了他们各自的健身生活———

　　奔跑跑出好音符

　　胡海泉：(当红演唱组合羽·泉之泉)

　　踢足球史：从中学开始

　　很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过，我当然也不例外。但在我的好搭档陈羽凡面前，我可不敢说大话，因为他当年仅以6分之差与足球学校失之交臂，才“退而求其次”地选择了以唱歌谋生，要不今天追着羽凡尖叫的可能都是球迷了。(这么说歌迷会不会生气呀？)

　　我和羽凡在音乐之外最大的爱好就是运动了，足球、篮球、排球……哪个运动场上都能看到我们的身影，几支明星球队里我们都是常客。无论是在场上冲锋陷阵，还是坐在冷板凳上为队友呐喊助威，都不能阻挡我们对运动和球类高涨的热情。

　　前段日子我们“战国野球队”与大学生队比赛，也许是太过投入了，才出了羽凡“折腿”的小事故。为踢球差点误了演唱会的大事，虽然有点儿“喧宾夺主”，但我们也没互相埋怨，谁让咱都迷足球呢！这也是另一种爱情吧？

　　其实在球场上确实能带给我们最原始的活力，这是音乐不能完全替代的。很多时候，运动也能带给我们创作上的灵感，好多歌就是在大汗淋漓的时候跳进我们脑袋瓜里的。站在舞台上投入演唱的羽·泉固然帅气，谁又能说赛场上奔跑的羽·泉，不是“最美”呢？

　　速度输出重压力

　　成奎安：(著名反派演员)赛车史：5年以上

　　大家认识我都知道我是银幕上的“大傻”，其实“大傻”也不是总没心没肺的。很多时候我都有缓解不了的压力，这时候我就会开上车出去兜风，常常是在郊外跑上一圈，我就会轻松很多。

　　我是长在乡下的孩子，至今还和我们家族中的老老少少住在农村，去年我刚刚被推选为村长，责任很重哟！说起来赛车是富人的游戏，但我这个穷苦家庭出身的孩子，在有了一定的经济基础后，却开始爱上了赛车这种刺激、冒险的健身方式。

　　别意外！我觉得健身绝不是穿着名牌运动服，在有空调的健身房里就能解决的，因为我觉得只有心灵的健康，身体才会更强壮。而赛车的前后过程，能让我在紧张的情绪中得到精神的释放舒缓，我觉得周身都很痛快。

　　赛车是一项贵族的运动，每次参加比赛都需要近百万的资金，服装、教练、训练场地，费用都是以小时计的，好在这些年都有赞助商支持我，让我没有后顾之忧。而我现在也很给他们争气，不但2001年和2002年在亚太拉力锦标赛上分别获得了第3名和第6名的好成绩，而且现在已经不用聘请教练了，我自己就可以给自己辅导。

　　柯受良飞越黄河成功后，作为他的好朋友，我既为他感到高兴，心里也有点儿嫉妒：我也可以试一试呀！于是我就动了飞越长江的念头，当时我都去湖北宜昌看了场地，也找到了几个赞助商，但这毕竟是一项有震撼力的大举动，后来赞助商们相继打了退堂鼓，使我的计划泡了汤，这成了我这辈子最大的遗憾。

　　别看我现在都年过半百了，已经是爷爷辈的人了，但我在身体方面还不服输，因为只有身体好了，才能更好地干事业，使家人过上更好的生活。

　　减肥减得很健康

　　董洁：(被张艺谋选中成为“幸福女孩”，从此在演艺圈走上星光大道)

　　慢跑游泳史：3年

　　我是土生土长的大连姑娘，但不知道的人都以为我是江南女孩，也许是因为我长得过于纤细柔弱了吧！从10岁就开始跳舞，其实我长这么大就没怎么胖过，但当我第一次站在张艺谋导演面前时，张导给我的惟一评语是：“再瘦点儿就好了”，我当时确实有点儿蒙了。

　　做舞蹈演员时我也经常上镜，当然知道镜头是会把人变胖的，但当面说我胖，张艺谋确实是第一人。能与国际大导演合作拍电影，这对每个女孩来说机会都是千载难逢的，我当然不会放过。于是“减肥”成了我2000年五六月份期间惟一做的事。也许是多年在部队生活的培养，我是从骨子里崇尚健康生活方式的人，即使减肥我也不愿意用吃药等伤害身体的方法，于是跑步和游泳成了我那60多天里惟一的功课。

　　当我第二次站在张艺谋面前时，我已经是个瘦得皮包骨的70多斤重的小姑娘了，从形象上符合了《幸福时光》里得不到爱的可怜盲女，我凭借自己的毅力抓住了改变命运的机会。

　　从那时开始，我就养成了每天慢跑和游泳的习惯，即使在剧组里也从不间断。拍戏的时候，同剧组里的导演和演员经常在戏份结束时来约我：“董洁，我们晚上去酒吧玩吧！”我总是笑着婉言谢绝，他们还以为我有什么猫腻呢！其实我是悄悄地躲在酒店的游泳池里过夜生活呢！

　　与其他演艺圈里的朋友不同，我不是晚睡晚起的“夜猫子”，部队的作息我一直保持到今天。所以每天凌晨我在剧组驻地附近慢跑，已成了大家见怪不怪的事情了。你们别看我长得瘦小，我的健康状况绝对是优良的。

　　挥杆挥去心烦事

　　齐秦：(著名歌手)

　　打高尔夫球史：去年开始热衷

　　这两年我也不知道为什么媒体常常会拍到我在高尔夫球场上的图片？好像我现在只知道玩乐不专心音乐。喊冤之余，我得承认高尔夫确实改变了我的生活，让我的身体变得瘦弱却更强壮，情绪舒缓，心态也平和了很多。

　　和王祖贤分开后，我有一段时间很消沉，生活在我眼中变得很单色调，似乎没有了重心。但自从朋友邀我打了几次高尔夫球以后，我每天在球场上耗费大量的体力，反倒有了安稳的睡眠和上佳的精神，更从点滴的日子里，体会到了很多以前不曾注意到的生活细节，原来天空是很蓝的，草也像往日那么油绿，世界依然很美好。

　　不是吹牛哟，我在打球时单脚定位的姿势十分漂亮，常常获得一片叫好声，这也是另一种充实和满足感的体现吧？我每天在球场上被炎炎烈日晒得黑瘦，但却越来越有活力。即将出新专辑了，公司的宣传人员让我美白、增肥，我都不愿意，正在努力和他们沟通，希望以最自然和最真实的面目面对歌迷。已经走过不惑之年了，成与败、得与失，还有什么好强求的呢？这也是我从球场上悟出来的真谛。

　　跳舞跳出“S美女”

　　徐熙娣：(著名综艺节目主持人、歌手，与姐姐徐熙媛一起被称作大小S)跳国标舞史：3年

　　3年前我和姐姐一起与吴宗宪大哥主持《我猜我猜我猜猜》节目，有个“不可能完成的任务”的游戏单元，让我们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞，我就是那时候开始“一舞倾城”的。姐姐就那几天应景地学了两招，我却从此爱上了跳舞，一直跳到今天。要说跳舞带给我最大的收获，那就是我已从过去的可爱少女路线，摇身一变成了“S”身形的性感女人了，这可是当初没想到的意外收获。

　　今年我25岁了，从未感觉生活如此充实过，以往习惯睡到下午两三点的我，每天早上10点起床还觉得时间不够用，因为我除了工作还在努力当个好学生，英文、日文、长笛、电子琴都是课程之一，最爱的还是踢踏舞和国际标准舞。

　　我曾在自己主持的《娱乐百分百》节目里，模仿过电影《芝加哥》里的凯瑟琳·泽塔·琼斯跳爵士舞，为了表演这段舞蹈，我曾苦练数天，把好朋友范晓萱折磨得直发牢骚：“你为了什么呀？”我回答她两个字：“快乐！”我真是觉得舞姿曼妙的时候，可以忘掉很多压力和烦恼，那种境界是不能言传的。

　　因为精湛的舞技和跳舞练就的婀娜身段，我还被广告商慧眼识中，赚进了大把钞票，谁说跳舞单是快乐这么简单？内地的朋友也许还没读过我的新书《徐老师1分钟瘦身操》，那可是登上过“金石堂非文学类书籍排行榜”冠军宝座的畅销书！我觉得这是一本很好的工具书，想学我局部瘦身的爱美女孩，都应该买一本收藏。我这可不是做广告哟，是希望大家都能健康瘦身，像我一样越变越漂亮。本版稿件均由林娜采集整理

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